مشاهدة التلفزيون أسوأ من الجلوس للمكتب




انتهت دراسة حديثة إلى أن مشاهدة التلفزيون لأكثر من ثلاث ساعات يوميا تسبب مخاطر صحية أكثر بكثير من الجلوس إلى المكاتب، ربما لارتباط ذلك بعادات سيئة كالتدخين وتناول وجبات الطعام وعدم القيام بأي مجهود بدني.

ووجدت الدراسة التي شملت مليون شخص ونشرت في مجلة “لانسيت” الطبية أن ممارسة الرياضة قد تطيل العمر.

وأظهرت أن من يجلسون لفترات طويلة ولا يمارسون أي نشاط هم الأكثر عرضة لخطر الموت المبكر.

وقالت إن تخصيص 30 دقيقة يوميا أو ساعة واحدة ثلاث مرات أسبوعيا لممارسة حركات وتمارين رياضية معتدلة كالمشي والهرولة سيعود بالفائدة على أي شخص، وقد يطيل من متوسط عمره.



رابط الخبر بصحيفة الدوادمى : مشاهدة التلفزيون أسوأ من الجلوس للمكتب

شارك هذا الخبر مع أصدقائك على :
Google+ Facebook Twitter LinkedIn Delicious Pinterest WhatsApp Addthis

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *